八大菜系
鲁菜菜谱
川菜菜谱
粤菜菜谱
闽菜菜谱
苏菜菜谱
浙菜菜谱
湘菜菜谱
徽菜菜谱
家常菜谱
特色美食
热菜食谱
创意食谱
凉菜食谱
三餐食谱
海鲜食谱
开胃食谱
素菜食谱
健康饮食
健康饮食
儿童饮食
食疗菜谱
美容瘦身
母婴饮食
食疗食补
饮食常识
四季食谱
春季养生
夏季养生
秋季养生
冬季养生
食材大全
肉类食材
海鲜食材
蔬菜食材
水果食材
面类食材
药类食材
调味食材

健康养颜菠萝饭

来源:食谱网 分类:健康饮食 时间:2019-10-29 13:55:34

介绍

菠萝含有大量的果糖,维生素B、C,磷,柠檬酸和蛋白酶等物质,实品质优良,营养丰富。红枣维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。枸杞养肝,滋肾,润肺,清热明目。 健康养颜菠萝饭,红新鲜的菠萝、圣女果,加上枸杞、红枣,干果葡萄干,用红糖、海苔调味,做出一道美味的菠萝饭。

用料

  • 菠萝2000克
  • 大米100克
  • 糯米100克
  • 圣女果100克
  • 枸杞10克
  • 红枣10克
  • 葡萄10克
  • 红糖20克
  • 海苔2克

健康养颜菠萝饭的做法

返回食谱网首页